epapyrusOtvoriť aplikáciu
Bez omáčok s Michalom Páleníkom

Epizóda podcastu Bez omáčok s Michalom Páleníkom

44. 15 minútový tréning

3. 3. 2026 · 29 min

Prehrať zadarmoVšetky epizódy

Knihy k téme epizódy

Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →

15 minut denně i bez fitka15 minut denně i bez fitkaTom HollandE-kniha · 208 strán234 Kč (≈ 9,58 €)100 rád pre aktívnych ľudí100 rád pre aktívnych ľudíMichal Červený, Pavel Bielik a Peter KováčE-kniha · 104 strán256 Kč (≈ 10,48 €)Pohyb je liekPohyb je liekMichal Červený, Tomáš MihalíkE-kniha · 272 strán360 Kč (≈ 14,74 €)

O epizóde

Má 15 minútový tréning 2x týždenne zmysel z pohľadu zdravia, výkonu prípadne chudnutia? Alebo potrebujeme cvičiť 150-300 min. kardia týždenne a 2-3x týždenne silovo aby sme boli fit, ako mentálne tak fyzicky?

Na základe súčasného vedeckého poznania rozlúskneme, aké je nevyhnutné minimum pre progres, pokiaľ máš málo času, prípadne sa ti opakovane nedarí zaradiť pravidelný pohyb do svojho života. Dnes aj s hosťom a profesionálnym trénerom Dr. Tomášom Mihálikom.

Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom spoločnosťou Kaufland a spoločnosťou Planeat.

Ďalšie epizódy