Longevity podcast

O podcaste

Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.

Epizódy

• Silový trénink může zvýšit spalování až na tři dny. Jak jeho účinek podpořit a proč pomáhají i pomalé proteiny? 12. 11. 2026 · 12 min
• Vapování, zahřívaný tabák, nebo nikotinové sáčky? Co je nejméně škodlivé a proč není největším problémem nikotin 5. 11. 2026 · 12 min
• Čtyři hlavní příčiny nárůstu rakoviny tlustého střeva u mladých. Roli hraje i přemnožená bakterie. Jak snížit riziko? 29. 10. 2026 · 12 min
• Chtějí zastavit stárnutí, riskují ale zdraví. Biotechnoložka varuje před boomem peptidů a vysvětluje, co skutečně pomáhá 22. 10. 2026 · 14 min
• Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog 15. 10. 2026 · 14 min
• Večer tělo ze stejného jídla uloží o 50 procent více tuku než ráno. Jak jídlem nastartovat vlastní „Ozempic efekt“ 8. 10. 2026 · 13 min
• Bonusový díl: Co z longevity opravdu funguje? Velký přehled trendů před Health & Longevity Summitem 7. 10. 2026 · 14 min
• Nespavost trápí až 40 % lidí. Jaké techniky fungují a proč je pravidelnost důležitější než délka? 1. 10. 2026 · 16 min
• Lepek vyřazujeme, proteiny přidáváme. Které představy o pestrém jídelníčku jsou úplně špatně? 24. 9. 2026 · 16 min
• Vláknina ano, dlouhý půst ne. Co prospívá mikrobiomu a jak souvisí jeho zdraví s Parkinsonem? 17. 9. 2026 · 11 min
• Úrazy se řeší zastaralými metodami, klidový režim tělu neprospívá, říká ortoped, který se staral o špičkové sportovce 10. 9. 2026 · 11 min
• Prevence se mění od základů. Hodinky nás sledují denně, nové biomarkery odhalí nemoc roky předem 3. 9. 2026 · 13 min
• Rovnováhu lze trénovat. Neurolog radí, jaké cviky dělat i to, proč s nimi začít už po čtyřicítce 27. 8. 2026 · 14 min
• Diagnostika běhu je přeceňována. Pro výběr obuvi je důležitější něco jiného, říká expert 20. 8. 2026 · 14 min
• Fenomén, který mění fitness svět. Kdo chce uspět v HYROXU, musí se zaměřit na běh, říká trenér 13. 8. 2026 · 13 min
• Biotechnoložka: omega tři před úpadkem mozku nepomohou, kreatin má skvělé výsledky. Má to ale háček 6. 8. 2026 · 16 min
• Pět minut denně, které ochrání před operací kolene. Úrazy dramaticky rostou mezi dospělými i dětmi 30. 7. 2026 · 18 min
• V čem je korejská kosmetika tak skvělá a proč v Česku fungovat nebude? Vývojářka o antiage produktech 23. 7. 2026 · 13 min
• Nejtěžší bylo najít limity a začít regenerovat, říká olympijská běžkyně. To samé nyní učí vrcholové manažery 16. 7. 2026 · 18 min
• Když výkon brzdí hlava. Nervozitu před závodem i soustředění lze trénovat, jaké techniky fungují? 9. 7. 2026 · 22 min
• Udržet mozek ve zdraví. Důležitější než paměť je rychlost zpracování informací. Jak ji trénovat? 2. 7. 2026 · 16 min
• Mikrobiom pod tlakem léků. Které mu nejvíce škodí a jakých třicet potravin ho nejrychleji obnoví? 25. 6. 2026 · 13 min
• Elasticita svalů, stiffness a dynamika. Longevity svět se vrhl na silový trénink. Co musíte vědět? 18. 6. 2026 · 14 min
• Proč scrollování není odpočinek. Teorie stresového barelu ukazuje, že mozek je třeba vypnout. Jak? 11. 6. 2026 · 11 min
• Sauna, běh nebo Paralen? Proč skoro všechny „osvědčené“ recepty na kocovinu tělu spíše škodí 4. 6. 2026 · 13 min
• Třináct hodin lačnění a před spaním hodně bílkovin. Jednoduché triky, které změní regeneraci 28. 5. 2026 · 20 min
• To zvládneš, zatni zuby a jdi dál. Nejhorší věta, která dokáže psychiku zničit, říká peer terapeut 25. 5. 2026 · 44 min
• Index stárnutí stojí na hladině kortizolu. Jak ji srovnat a které další hormony zkracují život? 21. 5. 2026 · 12 min
• Stres, přílišná hygiena, změna klimatu i chemie. Proč alergie propukne klidně až ve čtyřiceti? 14. 5. 2026 · 14 min
• Vliv koktejlového efektu pesticidů není jasný. Studie o spojení s rakovinou ale mnohé naznačují 7. 5. 2026 · 17 min
• Velký rozcestník chytrých hodinek: kde Apple ustrnul, proč Garmin dominuje a které značky překvapí 30. 4. 2026 · 21 min
• Vitaminový manuál: K2 jako navigátor, D3 jako klíč k celkovému zdraví a D2 jako ta horší volba 23. 4. 2026 · 21 min
• Psychické potíže i hormonální změny předcházejí menopauzu o několik let. Jak s nimi bojovat? 16. 4. 2026 · 20 min
• Mezi největší zabijáky zdraví patří cukr i stres, říká expert a radí, jak pomůže hormeze 9. 4. 2026 · 17 min
• Nevyprané oblečení obsahuje řadu chemikálií, říká expert a vysvětluje, co s mikroplasty dělá sušička 1. 4. 2026 · 18 min
• Chronický zánět jako podhoubí vážných nemocí, zastavit ho dokáže třeba vláknina. Co dalšího? 26. 3. 2026 · 17 min
• Základní semafor kvalitní stravy: obsahuje pytlík popcornu karcinogeny? A vadí rozpečené pečivo? 19. 3. 2026 · 21 min
• Děsivá statistika: k výhřezu ploténky míří drtivá většina lidí, ochránit je může jedinék 12. 3. 2026 · 21 min
• Jako ticho před bouří. Expertka popisuje neznámý syndrom a vysvětluje unikátní působení vlákniny 11. 3. 2026 · 16 min
• Ke zdravému mikrobiomu přes rostlinnou stravu. Jaké množství je klíčové a proč je testování zbytečné 26. 2. 2026 · 22 min

Podobné podcasty

Duše na dlaniPsychologická poradna MOJRA29 epizódČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas129 epizódPo hlavěinSPORTline9 epizódPodcast NePornuNePornu145 epizódKlenoty životaSvobodná televize147 epizódPurkyně ON AIRPurkyně ON AIR13 epizódVesele a zdravě s Kateřinou CajthamlovouČeský rozhlas72 epizódCO NA TO VAŠE ZDRAVÍCNN Prima NEWS109 epizódJezte, ať vám to slušíČeský rozhlas72 epizódCONSISTENCYAdela Masničáková21 epizódO čom ženy nehovoriaDenník N41 epizódŠťastnኝastná58 epizód