Julmia

O podcaste

Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň. 🌞

Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.

Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali.

Epizódy

• Prečo reaguješ ako tvoja mama? Egostavy v praxi | Podcast 11. 11. 2026 · 16 min
• Afirmácie pre zdravé hranice | Nastav si ich bez výčitiek 5. 11. 2026 · 7 min
• Zaži oddych, po ktorom túžiš už celé týždne | Pozvánka 29. 10. 2026 · 1 min
• Komunikačné techniky nefungujú? | Čo je dôležitejšie než správne slová 14. 10. 2026 · 12 min
• Oddych bez výčitiek. Áno aj pre teba 1. 10. 2026 · 2 min
• Okamžité upokojenie nervového systému | Joga Nidra | Vhodná aj pred spaním 30. 9. 2026 · 32 min
• 20-min reset: Meditácia pre emočnú stabilitu | Joga Nidra | NSDR 16. 9. 2026 · 22 min
• Prečo ti sebarozvoj nefunguje | 4 presvedčenia, ktoré ťa blokujú 3. 9. 2026 · 19 min
• Upokoj tvoju myseľ za 3 minúty | Meditácia s vizualizáciou 13. 8. 2026 · 2 min
• Prečo NECHCEŠ žiť bez stresu (a čo namiesto toho hľadať) | Podcast 23. 7. 2026 · 19 min
• Keď "zdravý životný štýl" ničí | Šálka inšpritácie 7. 7. 2026 · 13 min
• Zablokovala mi auto. Čo som urobila namiesto hádky? | Podcast 4. 6. 2026 · 10 min
• Bezplatný webinár: Ako stíšiť vnútroný hluk 28. 5. 2026 · 1 min
• Prečo ti meditácia na spanie nefunguje a čo namiesto nej pomohlo mojim klientom | Podcast 14. 5. 2026 · 8 min
• Čakáš na 100 % istotu? Preto sa v živote nevieš pohnúť z miesta | Podcast 29. 4. 2026 · 12 min
• Fungujú afirmácie? Čo hovorí veda | Podcast 15. 4. 2026 · 10 min
• Ako konečne premeniť teóriu na vnútorný pokoj? | Podcast 12. 3. 2026 · 13 min
• Okamžitý reset mozgu po práci? Skús binaurálne rytmy 23. 2. 2026 · 12 min
• 5-minútový reset preťaženého nervového systému | Dychové cvičenie 16. 2. 2026 · 6 min
• Pasca čiernobieleho sveta: Prečo cítite tlak tam, kde chcete pokoj? 4. 2. 2026 · 13 min
• OKAMŽITÁ ÚĽAVA: 3-minútové uzemnenie, keď nič nestíhaš | Meditácia v stoji 14. 1. 2026 · 3 min
• Prečo tlak na zmenu nefunguje (a čo funguje namiesto neho) | Podcast 7. 1. 2026 · 6 min
• Čistý štít: Uzavretie kapitoly | Mindfulness meditácia 30. 12. 2025 · 9 min
• Tiché ďakujem v chaose | Meditácia vďačnosti 17. 12. 2025 · 12 min
• Preži Vianoce bez vyčerpania | Šálka inšpirácie 3. 12. 2025 · 11 min
• Zaspi s ľahkosťou a hlboko | Joga Nidra, Meditácia pred spaním 26. 11. 2025 · 17 min
• Nie každá tvoja nespokojnosť je pozvánka k zmene | Šálka inšpirácie 19. 11. 2025 · 5 min
• Znervózňuje ťa ticho? | 3-minútovka 12. 11. 2025 · 3 min
• Ako si nevedome udržiavame stres, prokrastináciu či zlozvyky | Podcast 5. 11. 2025 · 13 min
• Uvoľnenie stresu a napätia | Meditácia s binuaral beats a dychovým cvičením 29. 10. 2025 · 19 min
• Meditácia môže zhoršiť tvoju úzkosť, ak ju používaš na odpojenie | Šálka inšpirácie 22. 10. 2025 · 4 min
• Robíme to isté, ale cítime sa inak – čo rozhoduje o kvalite nášho života? | 3-minútovka 15. 10. 2025 · 3 min
• Prečo tak často ideme sami proti sebe? | Podcast 8. 10. 2025 · 20 min
• Jemné posilnenie zdravých hraníc | Meditácia s vizualizáciou 1. 10. 2025 · 17 min
• Jediná istota v živote je zmena | 3-minútovka 23. 9. 2025 · 3 min
• Prečo dobre mienené rady nefungujú (čo naozaj funguje) | Podcast 17. 9. 2025 · 7 min
• O vďačnosti prakticky: Ako mení mozog a vzťahy | Podcast 10. 9. 2025 · 14 min
• Meditácia vďačnosti na každý deň | Mindfulness meditácia 1. 9. 2025 · 15 min
• Prestaň veriť všetkému, čo ti hovorí tvoja hlava | 3-minútovka 27. 8. 2025 · 3 min
• Úľava od ťaživých emócií | Mindfulness meditácia 20. 8. 2025 · 12 min

Podobné podcasty

URGENŤÁCIURGENŤÁCI129 epizódLoonoLoono264 epizódČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas129 epizódPo hlavěinSPORTline8 epizódMoci bez nemociČeský rozhlas71 epizódTomaxTomáš Kadlec257 epizódSTACA TalksDominik Kodras54 epizódCO NA TO VAŠE ZDRAVÍCNN Prima NEWS109 epizódJezte, ať vám to slušíČeský rozhlas72 epizódTOXIVZTAHYMgr. et. Mgr. Barbora Balintova13 epizódTŘIŠESTPĚTHodinky 365162 epizódŠťastnኝastná58 epizód