epapyrusOtvoriť aplikáciu
Potulky psychológiou

Epizóda podcastu Potulky psychológiou

Relaxácia

31. 3. 2025 · 14 min

Prehrať zadarmoVšetky epizódy

Knihy k téme epizódy

Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →

Hluboká relaxaceHluboká relaxaceRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 0 min379 Kč (≈ 15,52 €)DychDychJames NestorAudiokniha · 9 h 9 min319 Kč (≈ 13,06 €)VýdychVýdychRichie BostockE-kniha · 208 strán180 Kč (≈ 7,37 €)

O epizóde

V 111. epizóde rozoberiem prínos dychového cvičenia relaxácie na psychiku. Kedy a ako často robiť relaxačné techniky? Ako konkrétne praktizovať hlboké dýchanie? Koľko sekúnd má trvať nádych a výdych? Ako dlho robiť relaxáciu a kedy ju ukončiť? Prečo praktizovať relaxáciu? Aké účinky má relaxácia pre psychiku?

Ďalšie epizódy