epapyrusOtvoriť aplikáciu
Tomax

Epizóda podcastu Tomax

3 Skryté príčiny HLADU

28. 8. 2026 · 8 min

Prehrať zadarmoVšetky epizódy

Knihy k téme epizódy

Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →

Medzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 strán417 Kč (≈ 17,07 €)Milujem jedloMilujem jedloPeter BučányE-kniha · 72 strán104 Kč (≈ 4,26 €)

O epizóde

Máš pocit, že len hodinu po výdatnom obede hľadáš v kuchyni niečo pod zub? 🤔 V tomto videu ti ukážem, že tvoj problém pravdepodobne nie je slabá pevná vôľa, ale biológia a skryté spúšťače, o ktorých zrejme ani netušíš.Pozrieme sa na 3 fascinujúce (a vedecky dokázané) príčiny hladu, ktoré denne sabotujú tvoju diétu a snahu schudnúť. Keď ich spoznáš a pochopíš, ako tvoj mozog funguje, získaš nad svojím apetítom opäť plnú kontrolu!Ktorý z týchto 3 spúšťačov je tvoj najväčší nepriateľ? Chytá ťa hlad skôr pri telke, v zime, alebo keď vidíš fotky dobrého jedla na sociálnych sieťach?👍 Daj like, ak sa Ti video páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:00:00 Prečo cítime hlad po jedle?01:12 Prvá príčina: Pasca Pavlovovho reflexu02:15 Ako prekonať nevedomé stravovacie návyky03:06 Druhá príčina: Vplyv teploty na hlad04:27 Tretia príčina: Digitálny terorizmus hormónu ghrelín06:27 Ako na digitálny detox od jedla07:33 Zhrnutie a rady na záverViac nájdeš na:📸 Našich Instagramoch:https://www.instagram.com/tomax.sk/https://www.instagram.com/tomas.jurica_tomax/https://www.instagram.com/patrikpolc_tomax/https://www.instagram.com/feri.nespesny_tomax/🌐 Web: https://www.tomax.sk8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/

Ďalšie epizódy