epapyrusOtvoriť aplikáciu
Potulky psychológiou

Epizóda podcastu Potulky psychológiou

Večerný relax

1. 8. 2025 · 13 min

Prehrať zadarmoVšetky epizódy

Knihy k téme epizódy

Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →

Prečo spímePrečo spímeMatthew WalkerAudiokniha · 16 h 59 min438 Kč (≈ 17,93 €)Proč spímeProč spímeMatthew WalkerE-kniha · 416 strán370 Kč (≈ 15,15 €)Tajomstvo zdravého spánkuTajomstvo zdravého spánkuJán ZbojekE-kniha · 125 strán199 Kč (≈ 8,15 €)

O epizóde

V 116. epizóde predstavím ideálny večerný relax. Čo (ne)robiť hodinu pred spaním? Ako ovplyvní pobyt na obrazovke psychiku? Koľko spánku máme dodržovať? Je vhodné pozerať telku pred spaním? Prečo večer čítať a reflektovať? Ako navodiť spánkovú atmosféru?

Ďalšie epizódy