epapyrusOtvoriť aplikáciu
Potulky psychológiou

Epizóda podcastu Potulky psychológiou

Týždenný relax

21. 8. 2025 · 13 min

Prehrať zadarmoVšetky epizódy

Knihy k téme epizódy

Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →

Z vyhorenia k znovuzrodeniuZ vyhorenia k znovuzrodeniuAdriana CilE-kniha · 228 strán238 Kč (≈ 9,74 €)Pochopme depresiuPochopme depresiuSelina VogtE-kniha · 112 strán199 Kč (≈ 8,15 €)

O epizóde

V 117. epizóde predstavím ideálny týždenný relax. Čo opakovať cirkadiálne raz za týždeň? Aké kreatívne aktivity a pobyt v prírode pôsobia proti vyhoreniu? Koľko chôdze týždenne znižuje riziko depresie? Prečo je týždenná frekvencia na šport optimálna? Aký šport si vybrať? Aké sú rozdiely v preferencii športu medzi mužmi a ženami?

Ďalšie epizódy