Knihy k téme epizódy
Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →
O epizóde
Proč je kvalitní spánek důležitý a co všechno se během něj odehrává? S lékařkou Zuzanou Hajšmanovou z neziskové organizace Loono [lůno] probereme, co se s naším tělem děje, když spíme, jaké jsou fáze spánku a jaké důsledky může mít jeho nedostatek. Dále se zaměříme na to, jak můžeme kvalitu spánku podpořit, jak se spánkové potřeby mění s věkem a co dělat v situacích, kdy z nějakého důvodu není možné zásady spánkové hygieny dodržovat. Spánkem průměrně strávíme třetinu života. Opravdu potřebujeme spát tak dlouho?
Ďalšie epizódy
- Se stíhacím pilotem a astronautem Alešem Svobodou 10. 11. 2026 · 47 min
- S laureátem Ceny Celestýna Opitze 2026 Petrem Šůchou 5. 11. 2026 · 40 min
- Indonésie 4. 11. 2026 · 46 min
- Umělá inteligence pod lupou: od rizik k využití v praxi. MAIDAY ukáže cestu. 3. 11. 2026 · 54 min
- Životní příběh Františka Podstatzkého-Lichtensteina 29. 10. 2026 · 54 min
- S Janem Rosákem 22. 10. 2026 · 52 min
- Rozhovor se spisovatelem Jiřím Maršálkem 21. 10. 2026 · 45 min
- Pomoc, která překračuje hranice 20. 10. 2026 · 51 min
- Broňa, nadšený učitel z Brna 15. 10. 2026 · 45 min
- Pětibojař Matěj Lukeš 14. 10. 2026 · 35 min