Knihy k téme epizódy
Ku každej audioknihe aj e-knihe je ukážka zadarmo – vyskúšajte ju hneď na webe alebo v aplikácii. Všetky audioknihy →
O epizóde
Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
V tejto epízode si prejdeme vedou podložené metódy, vďaka ktorým sa ľudia vedia po schudnutí udržať na ich novej hmotnosti. Čo vlastne robia inak ako tí, ktorí sa vrátia na pôvodnú hmotnosť?
00:00 - Víno, tvrdý madrac a iné hovadiny
04:23 - 95% diét zlyháva
05:44 - Prvý kľúčový bod
12:42 - Druhý kľúčový bod
17:00 - Tretí kľúčový bod
24:57 - Štvrtý kľúčový bod
34:36 - Bonusový tip 1
36:36 - Bonusový tip 2
38:52 - Nezdieľam mrkvu a pažravá Táňa
40:14 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
Ďalšie epizódy
- Ako mám schudnúť a nezačínať stále odznova? (e54) 1. 11. 2026 · 34 min
- Fitness kedysi a dnes: čo bolo naozaj lepšie? (e53) 14. 10. 2026 · 57 min
- Zásnuby v Marbelle, obľúbené sedadlo a výzor, alebo váha? (e52) 6. 10. 2026 · 37 min
- Priznávame sa k veciam, ktoré ste nevedeli (e51) 20. 9. 2026 · 52 min
- Aké postavy boli v trende a prečo to ničí tvoj obraz o tele? (e50) 5. 9. 2026 · 45 min
- Food Noise: neustále myslíš na jedlo? (e49) 23. 8. 2026 · 39 min
- Byť fit je privilégium: náš úprimný názor (e48) 16. 8. 2026 · 42 min
- Môj partner ma nepodporuje a sabotuje moju snahu chudnúť (e47) 26. 7. 2026 · 44 min
- Strava ako smetiak a zbytočné ženské komplexy (e46) 13. 7. 2026 · 45 min
- Ako nestratiť formu kvôli letným akciám (e45) 2. 7. 2026 · 31 min