Digitálna audiokniha

Jídlo na prvním místě

Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová

332 Kč (≈ 13,59 €) digitálna audioknihaOdporúčaná cena vydavateľa 349 Kč (≈ 14,29 €)

Kúpiť za 332 Kč (≈ 13,59 €)Vypočuť si ukážku zadarmo

Digitálna audiokniha na počúvanie v telefóne, tablete aj počítači – nejde o fyzický produkt, nič sa neposiela poštou
Platba kartou, Apple Pay alebo Google Pay – cena je v českých korunách, banka ju prepočíta na eurá
Počúvanie hneď po zaplatení – v prehliadači aj v telefóne, po stiahnutí aj bez internetu
Natrvalo vo vašej knižnici, bez predplatného

Forma: digitálna audiokniha – počúvanie online a v aplikácii, nejde o fyzický produkt
Autori: Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová
Číta: Libuše Mohelská
Dĺžka: 9 h 44 min
Vydavateľ: Jan Melvil publishing
Vydané: 2018
Jazyk: čeština
Žánr: Náučná a odborná
Aj ako: e-kniha

O audioknihe

Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“. Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem. V audioknize se dozvíte - jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle - o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku - co je pro organismus opravdové jídlo - jak důležité je mít zdravou střevní stěnu - proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší - které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější - kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst Dallas Hartwig a Melissa Hartwigová jsou laskaví tvrďáci: 30 dní jejich kúry je náročný měsíc, ale jak sami říkají, je to pro vaše dobro: „Neodvažujte se namítat, že je to těžké. Skoncovat s heroinem je těžké. Porazit rakovinu je těžké. Pít kávu bez mléka není těžké!“