O audioknihe
„Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.“ – Walter Isaacson
O knize Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned. Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí. Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci.
V knize se mimo jiné dozvíte: - Mozek tvoří nanejvýš 2, 5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20% příjmu energie a kyslíku. - Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší paměť a jsou chytřejší. - Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk. - K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi. - Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.
O autorovi Sanjay Gupta (* 1969) je americký neurochirurg, hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy, spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life. Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě, kde žije s manželkou a třemi dcerami. #Více o knize melvil.cz/kniha-bystrejsi-mozek
Časté otázky
Je to CD alebo iný fyzický produkt?
Nie. Ide o digitálnu audioknihu na počúvanie – nič sa neposiela poštou. Po zaplatení ju hneď nájdete vo svojej Knižnici v aplikácii Epapyrus.
Na čom si audioknihu vypočujem?
V prehliadači na počítači, v telefóne aj tablete a v aplikácii Epapyrus pre Android. Do telefónu si ju môžete stiahnuť a počúvať aj bez internetu.
Dá sa audiokniha vrátiť?
Digitálnu audioknihu po sprístupnení nie je možné vrátiť ani zrušiť objednávku. Pred nákupom si preto môžete vypočuť ukážku zadarmo.
Potrebujem predplatné?
Nie. Audioknihu kúpite raz a zostane natrvalo vo vašej Knižnici.
